Viajar con niños representa retos especiales porque rompe con la rutina familiar e impone nuevas exigencias. Planear con anticipación e involucrar a los niños en la planeación puede reducir el estrés del viaje.
Medicinas y alimentos
Antes de partir, habla con el médico. Con frecuencia, los niños tienen inquietudes médicas especiales. El médico también puede aconsejar sobre las medicinas que se podrían necesitar si el niño se enferma. Conoce las dosis de los medicamentos comunes para los resfriados, reacciones alérgicas o gripe.
Lleva consigo bocadillos y alimentos que consume frecuentemente el pequeño. Esto sirve de ayuda cuando se retrasan las comidas o cuando las comidas disponibles no satisfacen las necesidades del niño. Las galletas pequeñas, los cereales sin azúcar y el queso son buenos bocadillos. Algunos niños pueden comer fruta sin problema. Los bizcochos y los cereales azucarados sirven para niños más renuentes a comer.
Lleva leche maternizada premezclada para los bebés. En los aviones, las azafatas pueden ayudar a calentarla. Los recipientes pequeños de comida para bebé son fáciles de llevar, ya que producen pocos desechos y se pueden desechar con facilidad. A menos que se estés seguro de poder limpiar los utensilios, es mejor utilizar desechables.
Las comidas de las aerolíneas pueden no ser atractivas para todos los niños. Muchas aerolíneas ofrecen comidas especiales, como fruta y queso, si lo solicitas al menos con uno o dos días de anticipación. Bebe abundante agua, ya que viajar por avión tiende a deshidratar a las personas. Las mujeres que están amamantando necesitan consumir más líquidos. Los niños con frecuencia tienen problemas con los cambios de presión al aterrizar o despegar. El masticar goma de mascar sin azúcar al despegar y aterrizar ayuda a igualar la presión en el oído. La mayoría de los niños puede aprender a hacer esto alrededor de los tres años. El uso de biberones (para los bebés), las bebidas y el uso de chupetes pueden igualmente ayudar a prevenir el dolor de oído.
Horarios y dietas
Trata de conservar el horario normal de comida y de sueño. Solicita que le sirvan primero al niño (ensaye dándole un bocadillo del menú o algo para comer mientras tanto). Algunos restaurantes pueden preparar comidas especiales para niños, si se les avisas con anticipación.
Estimula a los niños a comer normalmente, pero ten en cuenta que una dieta “deficiente” durante unos cuantos días no les causará daño.
Verifica si la comida es segura. (Consulta diarrea del viajero para obtener información sobre E. coli y giardiasis.)
Más recursos
Muchas agencias y agencias de viajes ofrecen sugerencias para viajar con niños. Habla con ellos. No olvides solicitar asesoría y asistencia a las compañías de autobuses, trenes o aerolíneas, al igual que en los hoteles.
Para viajes al extranjero, consulta con las embajadas u oficinas de consulados. Muchas guías de viaje tienen listas de organizaciones que ayudan a los viajeros.
Para aprender más sobre los programas para viajeros consulta GobiernoUSA.gov el portal oficial del Gobierno de los Estados Unidos en español y parte de la Administración de Servicios Generales (GSA) de EE. UU.
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